<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Álvaro Reis</title><description>Pensamentos, práticas e mais...</description><link>https://alvaroreisneto.com/</link><language>pt-br</language><item><title>A Liberdade no Fim</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/mantra-17-isha-upanishad-libertacao-e-memoria-do-ser/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/mantra-17-isha-upanishad-libertacao-e-memoria-do-ser/</guid><description>Mantra 17 do Isha Upanishad: um convite à libertação consciente, ao acolhimento da dor e à lembrança do Ser na hora da morte e da vida.</description><pubDate>Thu, 24 Apr 2025 12:26:38 GMT</pubDate></item><item><title>Ver além do brilho: O despertar pela verdade</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/mantra-15-isha-upanishad-verdade-e-renuncia/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/mantra-15-isha-upanishad-verdade-e-renuncia/</guid><description>Entenda o Mantra 15 do Isha Upanishad: o véu dourado da ilusão, a renúncia ao transitório e o desejo profundo de ver a Verdade como ela é.</description><pubDate>Mon, 14 Apr 2025 11:48:48 GMT</pubDate></item><item><title>Mantra 12 do Isha Upanishad</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/mantra-12-isha-upanishad-adoracao-e-autoconhecimento/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/mantra-12-isha-upanishad-adoracao-e-autoconhecimento/</guid><description>Entenda o ensinamento do Mantra 12 do Isha Upanishad e por que adorar o mundo ou o invisível sem autoconhecimento leva à escuridão interior.</description><pubDate>Mon, 07 Apr 2025 11:55:08 GMT</pubDate></item><item><title>O Fruto Invisível</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/poema-mantra-11-isha-upanishad/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/poema-mantra-11-isha-upanishad/</guid><description>Eu planto a semente sem perguntar</description><pubDate>Thu, 03 Apr 2025 11:52:23 GMT</pubDate></item><item><title>Como transformar ação e devoção em autoconhecimento</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/isha-upanishad-mantra-10/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/isha-upanishad-mantra-10/</guid><description>Descubra o ensinamento do Mantra 10 do Isha Upanishad e como transformar ação e devoção em caminhos de autoconhecimento no dia a dia.</description><pubDate>Tue, 01 Apr 2025 12:06:00 GMT</pubDate></item><item><title>A Ilusão dos caminhos espirituais – O desafio do mantra 9 (Isha upanishad)</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/a-ilusao-dos-caminhos-espirituais-o-desafio-do-mantra-9-isha-upanishad/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/a-ilusao-dos-caminhos-espirituais-o-desafio-do-mantra-9-isha-upanishad/</guid><description>💬 Aluno: Professor, o mantra 9 fala que quem pratica rituais sem consciência entra na escuridão, mas quem adora deuses buscando recompensa entra numa…</description><pubDate>Mon, 31 Mar 2025 11:47:22 GMT</pubDate></item><item><title>🎭 Agir com ou sem emoção? A pergunta prática sobre o mantra 8</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/agir-com-ou-sem-emocao-a-pergunta-pratica-sobre-o-mantra-8/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/agir-com-ou-sem-emocao-a-pergunta-pratica-sobre-o-mantra-8/</guid><description>💬 Aluno: Professor, quando sentimos raiva ou alegria e fazemos essa prática de observar a emoção, significa que vamos agir sem emoção? Não seria válido agir…</description><pubDate>Sun, 30 Mar 2025 10:03:23 GMT</pubDate></item><item><title>Quando tudo é você – O fim da ilusão e da tristeza (Mantra 7 – Isha Upanishad)</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/quando-tudo-e-voce-o-fim-da-ilusao-e-da-tristeza-mantra-7-isha-upanishad/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/quando-tudo-e-voce-o-fim-da-ilusao-e-da-tristeza-mantra-7-isha-upanishad/</guid><description>💬 Aluno: Professor, o mantra 7 diz que, quando uma pessoa percebe que ela mesma se tornou todos os seres, não há mais ilusão nem tristeza. Mas eu consigo…</description><pubDate>Thu, 27 Mar 2025 12:27:48 GMT</pubDate></item><item><title>Ver a unidade em todos os seres – O Poder transformador do mantra 6 (Isha Upanishad)</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/ver-a-unidade-em-todos-os-seres-o-poder-transformador-do-mantra-6-isha-upanishad/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/ver-a-unidade-em-todos-os-seres-o-poder-transformador-do-mantra-6-isha-upanishad/</guid><description>💬 Aluno: Professor, o mantra 6 diz que quem vê todos os seres em si mesmo, e a si mesmo em todos os seres, não odeia ninguém. Mas isso é muito difícil. Como…</description><pubDate>Wed, 26 Mar 2025 13:16:35 GMT</pubDate></item><item><title>Como Agir com Propósito Sem se Prender aos Resultados? (Karma Yoga na Prática)</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/como-agir-com-proposito-sem-se-prender-aos-resultados-karma-yoga-na-pratica/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/como-agir-com-proposito-sem-se-prender-aos-resultados-karma-yoga-na-pratica/</guid><description>🗣️ Você já sentiu que sua motivação depende do sucesso ou do reconhecimento? E se houvesse uma maneira de agir com propósito, sem ansiedade pelo futuro?</description><pubDate>Fri, 21 Mar 2025 11:44:40 GMT</pubDate></item><item><title>Dessa manhã na Aclimação</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/dessa-manha-na-aclimacao/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/dessa-manha-na-aclimacao/</guid><description>No quarto sem ar condicionado ligado ou ventilador. No momento sem nem mesmo o cobertor, rs.</description><pubDate>Wed, 04 May 2022 09:46:01 GMT</pubDate></item><item><title>Canto da manhã</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/canto-da-manha/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/canto-da-manha/</guid><description>E olhando as casas claras de telhado avermelhado, com o verde das árvores ao fundo e o céu pintado em tons de azul do amanhecer...</description><pubDate>Sun, 20 Mar 2022 10:45:56 GMT</pubDate></item><item><title>Que as pessoas percebam que são fodas!</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/que-as-pessoas-percebam-que-sao-fodas/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/que-as-pessoas-percebam-que-sao-fodas/</guid><description>tô energizado! internamente as imagens que surgem são de mim surfando uma onda azulado em um dia ensolarado, conversando com os locais feras em surf e rindo…</description><pubDate>Sat, 02 Jan 2021 14:45:20 GMT</pubDate></item><item><title>Há problema em ter problema?</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/ha-problema-em-ter-problema/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/ha-problema-em-ter-problema/</guid><description>Ao mesmo passo percebe as oportunidades de crescimento das quais vem fugindo e assim sofrendo por se negar a crescer, por continuar vendo essa oportunidade de…</description><pubDate>Mon, 14 Sep 2020 00:02:43 GMT</pubDate></item><item><title>Como é a realidade?</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/o-que-e-a-realidade/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/o-que-e-a-realidade/</guid><description>Como é a realidade? é possível saber? vou receber a resposta por algum de meus sentidos então é confiável?</description><pubDate>Fri, 28 Aug 2020 03:10:29 GMT</pubDate></item><item><title>Como utilizo pnl e hipnose hoje</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/como-utilizo-pnl-e-hipnose-hoje/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/como-utilizo-pnl-e-hipnose-hoje/</guid><description>É muito comum buscar por pnl e hipnose na internet e achar vídeos de pessoas explicando conceitos ou aplicando em outras pessoas, mas e elas mesmas como…</description><pubDate>Sun, 23 Aug 2020 02:18:01 GMT</pubDate></item><item><title>Livro Mente Iluminada – resumo</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/mente-iluminada-parte-1/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/mente-iluminada-parte-1/</guid><description>Buda nos apresenta o treinamento da mente como uma sequência de estágios de desenvolvimento em uma série de versos conhecida como o Sutra Anapanasati.</description><pubDate>Thu, 23 Jul 2020 02:51:55 GMT</pubDate></item><item><title>Um diagrama sobre comunicação</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/um-diagrama-sobre-comunicacao/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/um-diagrama-sobre-comunicacao/</guid><description>Ler o livro do vô Bandler introduzindo PNL (link da amazon) reavivou alguns pensamentos sobre modelo de comunicação, assunto essencial e ao mesmo tempo…</description><pubDate>Mon, 08 Jun 2020 02:10:27 GMT</pubDate></item><item><title>Pondo o sino no Gato</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/pondo-o-sino-no-gato/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/pondo-o-sino-no-gato/</guid><description>Os Ratos, certa vez, fizeram uma reunião para criarem um plano a fim de libertá-los de seu inimigo, o Gato. Eles queriam pelo menos encontrar uma forma de…</description><pubDate>Tue, 02 Jun 2020 01:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Sempre com você</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/sempre-com-voce/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/sempre-com-voce/</guid><description>Brilhando no céu as estrelas cantavam dançando ao som das ondas do rio</description><pubDate>Fri, 22 May 2020 23:20:18 GMT</pubDate></item><item><title>F**kin’ Perfect</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/fkin-perfect/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/fkin-perfect/</guid><description>Acordo em mais um dia de quarentena e parece que estou vivendo o mesmo dia repetidas vezes. Esfrego os olhos que vão de encontro ao violão pendurado na…</description><pubDate>Thu, 21 May 2020 03:11:23 GMT</pubDate></item><item><title>Transformação por conteúdo</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/transformacao-por-conteudo/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/transformacao-por-conteudo/</guid><description>Era véspera de ano novo e Jorge olhava esperançoso para o 2014 que vinha. Da sacada de sua casa ouvia os fogos de artifício trazendo a notícia: “Esse ano as…</description><pubDate>Sat, 16 May 2020 02:58:33 GMT</pubDate></item><item><title>Segunda de trabalho</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/segunda-de-trabalho/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/segunda-de-trabalho/</guid><description>Levanto da cama em silêncio para não acordar minha esposa. O relógio marca 5:45 da manhã, enquanto ponho minha roupa de natação: sunga, touca, óculos e…</description><pubDate>Mon, 11 May 2020 01:51:07 GMT</pubDate></item><item><title>O sorriso e as vozes</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/o-sorriso-e-as-vozes/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/o-sorriso-e-as-vozes/</guid><description>-Sabe, gosto de escrever mas enquanto ponho pra fora cada palavra escuto um vozes nada amigáveis – Disse ele chateado.</description><pubDate>Sat, 09 May 2020 20:52:16 GMT</pubDate></item><item><title>Um ciclo sem fim</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/um-ciclo-sem-fim/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/um-ciclo-sem-fim/</guid><description>É apenas mais uma manhã de outono. Um vento frio sopra pela janela em direção à mesa de jantar. Ali o garoto organiza os alimentos do café da manhã até que…</description><pubDate>Tue, 21 Apr 2020 02:43:25 GMT</pubDate></item><item><title>Para que meditar? #1</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/para-que-meditar-pt1/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/para-que-meditar-pt1/</guid><description>Sentado na cadeira em postura ereta, as voz que saía pelo fone de ouvido guiava a meditação.</description><pubDate>Mon, 20 Apr 2020 00:52:39 GMT</pubDate></item><item><title>Fiquem em casa?</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/fiquem-em-casa/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/fiquem-em-casa/</guid><description>O som de música sertaneja vindo por trás contracena com o som dos bem-te-vis. Esses cantam sua melodia de três, quatro palavras que mais soam como um pedido…</description><pubDate>Mon, 13 Apr 2020 00:44:33 GMT</pubDate></item><item><title>Como funciona a alteração da percepção da realidade</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/como-funciona-a-alteracao-da-percepcao-da-realidade/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/como-funciona-a-alteracao-da-percepcao-da-realidade/</guid><description>Levanto aqui uma hipótese de como funciona a alteração da percepção da realidade. Faço isso utilizando experiência adquirida tanto em cursos de hipnose/pnl…</description><pubDate>Sat, 04 Apr 2020 02:40:14 GMT</pubDate></item><item><title>A busca pelo lar</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/a-busca-pelo-lar/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/a-busca-pelo-lar/</guid><description>Precisavam de um lar para sua nova vida, agora a dois. Foram em busca de um apartamento, falaram com vários corretores, visitaram alguns apês até que se…</description><pubDate>Sun, 08 Mar 2020 22:31:13 GMT</pubDate></item><item><title>Resolução de ano novo</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/resolucao-de-ano-novo/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/resolucao-de-ano-novo/</guid><description>Sim, já saiu a resolução de 2020 e vou falar brevemente sobre!</description><pubDate>Tue, 07 Jan 2020 03:18:48 GMT</pubDate></item><item><title>Energia flui e o foco segue</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/energia-flui-e-o-foco-segue/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/energia-flui-e-o-foco-segue/</guid><description>Dia 31 de dezembro de 2019. Procurando vídeo após por alguma coisa, um sentimento me forçava a buscar. Já era 7 da noite e nada de encontrar.</description><pubDate>Fri, 03 Jan 2020 02:44:35 GMT</pubDate></item><item><title>Perguntas de aniversário</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/perguntas-de-aniversario/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/perguntas-de-aniversario/</guid><description>Hoje é o aniversário da minha mãe. Vamos no reunir em um restaurante da cidade e depois de 20 minutos após chegarmos os assuntos que temos vão se esgotar.</description><pubDate>Wed, 01 Jan 2020 13:40:32 GMT</pubDate></item><item><title>O mapa é o território</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/o-mapa-e-o-territorio/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/o-mapa-e-o-territorio/</guid><description>Heitor está sentado na sala, testa franzida e punho cerrado enquanto olha para a tv. É 11 da noite e sua esposa ainda não chegou. A cada ligação frustrada…</description><pubDate>Thu, 04 Jul 2019 01:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Ela descobriu o que queria</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/ela-descobriu-o-que-queria/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/ela-descobriu-o-que-queria/</guid><description>Quando penso em boa formulação de objetivos lembro da seguinte frase: “Para quem não sabe onde quer chegar, qualquer lugar serve”, que basicamente demonstra…</description><pubDate>Sun, 30 Jun 2019 01:30:01 GMT</pubDate></item><item><title>A decisão que guia todas as outras</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/a-decisao-que-guia-todas-as-outras/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/a-decisao-que-guia-todas-as-outras/</guid><description>Essa é uma reflexão interessante e desafia a lógica do tempo. Acontecerá em alguns minutos, ou dias, semanas eu não sei, mas você (sim, você) sabe. Pare…</description><pubDate>Fri, 28 Jun 2019 21:19:11 GMT</pubDate></item><item><title>Coisas que te fazem bem</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/coisas-que-te-fazem-bem/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/coisas-que-te-fazem-bem/</guid><description>Existem momentos na vida em que a gente não consegue ver muitas oportunidades/possibilidades e em geral está em um estado emocional de poucos recursos, talvez…</description><pubDate>Fri, 28 Jun 2019 01:25:07 GMT</pubDate></item><item><title>Sorria para as quedas</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/sorria-para-as-quedas/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/sorria-para-as-quedas/</guid><description>Quando a gente era pequeno um dia fomos aprender a andar de bicicleta. No começo era fácil, claro, com aquelas rodinhas do lado e as rodinhas mantinham o…</description><pubDate>Wed, 26 Jun 2019 20:11:05 GMT</pubDate></item><item><title>Quando vou encontrar a pessoa “certa”</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/quando-vou-encontrar-a-pessoa-certa/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/quando-vou-encontrar-a-pessoa-certa/</guid><description>Certa pessoa gostava muito de borboletas e tentava pegá-las com uma rede.</description><pubDate>Mon, 24 Jun 2019 02:08:15 GMT</pubDate></item><item><title>Isso pode te ajudar a colocar os planos em ação</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/isso-pode-te-ajudar-a-colocar-os-planos-em-acao/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/isso-pode-te-ajudar-a-colocar-os-planos-em-acao/</guid><description>Motivação é um impulso interno que nos leva à ação. Uma das formas de se motivar é tornando-se mais consciente do impacto que seu objetivo trará para sua vida.</description><pubDate>Mon, 24 Jun 2019 01:51:22 GMT</pubDate></item><item><title>Os R$100,00 que valiam mais que R$100,00</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/os-r10000-que-valiam-mais-que-r10000/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/os-r10000-que-valiam-mais-que-r10000/</guid><description>Poderia R$100,00 valer mais que R$100,00? Parece não fazer muito sentido, mas convido-o a ler a estória abaixo e relembrar de alguns momentos que já viveu…</description><pubDate>Fri, 21 Jun 2019 18:44:46 GMT</pubDate></item><item><title>Loop Hipnótico e os 12 Elos #2</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/loop-hipnotico-e-os-12-elos-2/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/loop-hipnotico-e-os-12-elos-2/</guid><description>Acredito que esse conhecimento acerca do loop hipnótico e os 12 elos da originação interdependente pode aumentar o grau de liberdade das pessoas quanto mais o…</description><pubDate>Wed, 05 Jun 2019 02:04:23 GMT</pubDate></item><item><title>Loop Hipnótico e os 12 Elos pt1</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/loop-hipnotico-e-roda-da-vida-pt1/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/loop-hipnotico-e-roda-da-vida-pt1/</guid><description>Em algum ponto da adolescência comecei a ler sobre o budismo. Até então era tudo muito distante e com conceitos que só depois de anos começariam a fazer algum…</description><pubDate>Wed, 22 May 2019 01:59:34 GMT</pubDate></item><item><title>Um sinal de que moldamos nosso tempo</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/um-sinal-de-que-moldamos-nosso-tempo/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/um-sinal-de-que-moldamos-nosso-tempo/</guid><description>Vendo o sinal ao longe ele aguça a visão, tensiona os músculos e pisa no acelerador.</description><pubDate>Tue, 21 May 2019 01:00:44 GMT</pubDate></item><item><title>Resumindo o que é Programação Neurolinguística</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/resumindo-o-que-e-programacao-neurolinguistica/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/resumindo-o-que-e-programacao-neurolinguistica/</guid><description>Programação Neurolinguística (PNL) é um conjunto de comportamentos, habilidades e atitudes que nos habilita a entender como organizamos informação e nos…</description><pubDate>Thu, 25 Apr 2019 13:34:48 GMT</pubDate></item><item><title>Mal entendido pelo Whatsapp</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/mal-entendido-pelo-whatsapp/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/mal-entendido-pelo-whatsapp/</guid><description>Eduardo não poderia imaginar no quê uma frase ingênua no whatsapp poderia se transformar na cabeça de Mônica, sua querida companheira.</description><pubDate>Wed, 16 Jan 2019 11:31:38 GMT</pubDate></item><item><title>Coaching e os Níveis Neurológicos</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/coaching-e-os-niveis-neurologicos/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/coaching-e-os-niveis-neurologicos/</guid><description>Há vários tipos de Coaching e eles podem ser classificados utilizando o modelo de níveis neurológicos de Robert Dilts. Aqui é explicado como.</description><pubDate>Wed, 05 Dec 2018 01:59:12 GMT</pubDate></item><item><title>5 Dicas Para Acabar com a Insônia</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/5-dicas-para-acabar-com-a-insonia/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/5-dicas-para-acabar-com-a-insonia/</guid><description>Se você está sofrendo com insônia, existes várias passos que você pode dar para melhorar. Estas sãos 5 dicas para acabar com a insônia</description><pubDate>Thu, 08 Nov 2018 16:40:43 GMT</pubDate></item><item><title>Aplicando PNL em um Vôo</title><link>https://alvaroreisneto.com/blog/aplicando-pnl-em-um-voo/</link><guid isPermaLink="true">https://alvaroreisneto.com/blog/aplicando-pnl-em-um-voo/</guid><description>Há muitas definições para Programação Neurolinguística. Para que você compreenda melhor darei um exemplo real, uma amostra do quão incrível sua vida pode ser…</description><pubDate>Thu, 25 Oct 2018 14:22:01 GMT</pubDate></item></channel></rss>