💬 Aluno: Professor, quando sentimos raiva ou alegria e fazemos essa prática de observar a emoção, significa que vamos agir sem emoção? Não seria válido agir, às vezes, com raiva, alegria, calma ou firmeza?
💡 Professor: Essa é uma pergunta muito importante! O ensinamento de observar as emoções não é um convite para reprimir ou negar o que sentimos. É um convite para não ser arrastado inconscientemente pelas emoções.
➡️ A prática não remove a emoção. Ela liberta você da identificação cega com ela.
🔥 A emoção como energia — mas não como prisão
Quando você testemunha a raiva, por exemplo, o que acontece?
- Ela ainda surge.
- Mas você percebe: “Isso é um movimento na mente. Não sou isso.”
Essa observação não destrói a energia da raiva — ela remove o veneno inconsciente.
Você pode usar essa energia como firmeza limpa, sem agressividade.
➡️ Você age com a emoção, mas não pela emoção.
🥋 Exemplo prático
💬 Aluno: Então, quando alguém me ofende, eu não devo sentir raiva?
💡 Professor: Você pode sentir. A raiva pode surgir naturalmente. A diferença é:
| Quando dominado pela raiva | Quando testemunha a raiva |
| Reage impulsivamente | Escolhe conscientemente |
| Age e depois se arrepende | Age com firmeza e clareza |
| Sente ódio ou rancor | Usa a energia sem violência |
O objetivo do ensinamento é usar as emoções como serviçais, não como mestres.
🌼 A legitimidade de todas as emoções
💡 Todas as emoções têm um lugar no palco da vida. O mantra 8 não quer que você vire uma pessoa apática ou indiferente.
Ele quer que você viva com liberdade interior.
Quando você testemunha:
- A alegria é livre de apego.
- A raiva vira firmeza justa.
- A calma não é passividade.
- A firmeza não vira dureza.
🌺 O segredo do agir consciente
💬 Aluno: Então o ensinamento é para que eu aja consciente, não para que eu reprima.
💡 Professor: Exatamente. A prática é:
- Observar o que surge.
- Não se identificar com isso.
- Decidir como agir.
➡️ Assim, você não age mais condicionado pela emoção. ➡️ Você age com sabedoria, liberdade e autenticidade.
Como disse Ramana Maharshi:
“O sábio sente, mas não sofre.”
✅ Resumo prático para viver o mantra 8
| Situação | O que fazer |
| Emoção surge | Observe, não reprima |
| Testemunha a emoção | Reconheça: “Isso está acontecendo na mente, não em mim” |
| Age com clareza | Usa a energia, sem ser arrastado |
Assim, você vive a liberdade que o mantra 8 aponta: agir sem ser escravo do que sente, e sentir sem ser escravo de como age.